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wp contente.php?ID=RLB/beta glucano, ãpóş à ìñstalâçãó dõ têlègram, abra ò aplicatívo e sigá as înstrùções na téla para çriar uma conta. você precisará fôrnecer ûm número de telefone válido para receber um código de verificação. insira o código recebido e preencha as informações necessárias, como nome de usuário e foto de perfil. úma vez que sua conta esteja configurada, você poderá começar a adicionar contatos e enviar mensagens.